先週も平日は、台風やら深夜残業やらで、全く走れず。。
相変わらずの週末ランナーで、
今日、一週間ぶりのRUNとなりました。
カラダもナマッているので、、、
午前中は鴨川でプチビルドアップ 7km
5'26"→4'30"→4'22"→4'21"→4'08"→4'50"→5'32"
ラストは 3'50" まで上げるつもりが、、
脚が全く動かず、撃沈。。。
夜は二条城まで 60分 JOG
これで、脚がダルダルの状態です。
脚に負荷をかけた状態で、明日は3時間LSDと
いきたいところですが、2時間しか持たない気がします。
練習量が少ないので、これが現実です。
完走すら危うい状態ですが、、、
限られた時間の中、出来るだけガンバリます。
────────────────
大阪マラソンまで あと35日
今日の走行距離 : 19.92 km
今月の走行距離 : 81.96 km
────────────────