ジユウ走

Stay hungry ! Stay foolish !

フルマラソンを走ってみたい人向けの一冊

私の息子は、今、中学3年生で、もう引退していますが、野球部に
所属していました。

試合の応援とか行っていましたが、仲良くなったお父さんの一人が、
私の影響もあってか、夏前からジョギングを始めました。

まじめな方で、週末はもちろん、平日も会社に行く前に走る様になった
そうです。

10km走るのは、まだシンドイそうなのですが、来年はフルマラソンを
走ってみたいと言われています。

飲み会の席などで、どんな練習をしたら良いか、という質問を受けて
少しお話をしましたが、体系だった理解をしてもらうのが良いかなと
思って、小出監督の本をプレゼントすることにしました。

その本は、
マラソンは毎日走っても完走できない―「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ (角川SSC新書)
です。



私はサブスリーを達成する迄~2時間50分切りを目指していた頃、
沢山のマラソン関連の書籍を読み漁りました。

その中で一推しなのが、この本です。

マラソンの初心者~サブスリーを目指す人まで対応出来ます。

普段の練習から、レース当日の過ごし方、レースの走り方まで、
ポイントを抑えて書かれています。

この本をじっくり読んで実践する事で、フルマラソンの完走、
自己ベスト更新を達成出来ると思います。

久しぶりに読み返してみましたが、やっぱり良い本だと思います。
オススメです。

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