ジユウ走

Stay hungry ! Stay foolish !

神戸マラソンいよいよ明日になりました!

いよいよ明日、神戸マラソンの開催日となりました。

雨模様の予報でしたが、なんとか明日の明け方には上がってくれそうです。
よかった!

選手受付は昨日済ませてきました。

神戸マラソン乗車券
ポートライナー三宮駅にて、神戸マラソン記念乗車券をゲット
三宮駅~市民広場駅 受付時の往復と、ゴール後の戻りの3回分で
750円が700円になって50円お得!

02_神戸国際展示場
神戸マラソン選手受付02
神戸マラソン選手受付03
金曜日の夕方だったので、人はまばらでした。
会場にはジャズが流れていて、神戸らしさを演出されていました。

神戸マラソン選手受付04
神戸新聞の「完走者新聞」を申込み。
兵庫県内は無料で、県外は500円で送付してくれます。

朝日新聞は全国無料で送付してくれます。
コチラも申込みました。

神戸マラソン選手受付05 神戸マラソン選手受付06
続いて、明治の「完走セット」を購入。
VAAM と SAVAS PIT IN ゼリーのセットです。
ガチランナーではなくなったので、レース中に取るエネルギーゼリーには
特にコダワリはありません。

神戸マラソン参加賞Tシャツ
今年の参加賞Tシャツです。
普段でも着れそうな綺麗なTシャツですね。

これで大体準備は整いました。

あとは、明日、良い天気になってくれるのを願うだけです。

全然練習出来てないので、ゆっくりと楽しんでゴールを目指したいと思います。



↑応援クリックして頂けると嬉しいです

フルマラソンを走ってみたい人向けの一冊

  • 2015年11月09日
私の息子は、今、中学3年生で、もう引退していますが、野球部に
所属していました。

試合の応援とか行っていましたが、仲良くなったお父さんの一人が、
私の影響もあってか、夏前からジョギングを始めました。

まじめな方で、週末はもちろん、平日も会社に行く前に走る様になった
そうです。

10km走るのは、まだシンドイそうなのですが、来年はフルマラソンを
走ってみたいと言われています。

飲み会の席などで、どんな練習をしたら良いか、という質問を受けて
少しお話をしましたが、体系だった理解をしてもらうのが良いかなと
思って、小出監督の本をプレゼントすることにしました。

その本は、
マラソンは毎日走っても完走できない―「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ (角川SSC新書)
です。



私はサブスリーを達成する迄~2時間50分切りを目指していた頃、
沢山のマラソン関連の書籍を読み漁りました。

その中で一推しなのが、この本です。

マラソンの初心者~サブスリーを目指す人まで対応出来ます。

普段の練習から、レース当日の過ごし方、レースの走り方まで、
ポイントを抑えて書かれています。

この本をじっくり読んで実践する事で、フルマラソンの完走、
自己ベスト更新を達成出来ると思います。

久しぶりに読み返してみましたが、やっぱり良い本だと思います。
オススメです。

ブログ再開します

しばらく走ってなかったのですが、今年から再開しています。

と言っても、体力維持・体型維持が目的で、以前の様に自己記録更新を
目指して一生懸命普段の練習をする様な事は無くなりました。

レースもファンランで、エイドでゆっくり過ごしたりしてます。

月間走行距離も100km程度です。

練習量も少ないのに、ウルトラマラソンにも参加して、結構ボロボロな
結果になってます。。

5月 鯖街道ウルトラマラソン 77km
9月 丹後ウルトラマラソン 100km

どちらも大分歩いて、制限時間いっぱい使ってのゴールでした。

先週、大阪マラソンを走りましたが、丹後以降、右のふくらはぎ、左の膝の
調子が悪くて、後半大分歩いて、4時間40分ちょっとかかりました。

来週は神戸マラソンを走りますが、調子も上がらずなので、4時間ぐらいで
走れれば良いかな~といったところです。

陸連登録しているせいか、大阪、神戸、京都、全部当選してます。
全部当選するなんて思っていなかったので、奈良もエントリーしてしまい、、
ちょっと重荷に感じてます。。。外れた人に申し訳ないですね。。

来年は陸連登録はしないかな。。

まぁ、趣味のレベルで引き続き、のんびりと走り続けたいと思います。

ブログのタイトルとおり、日本中を旅行しながら走りたいな、と。
という事で、日記的な感じで このブログも 再開することにしました。

よろしくお願いします。

Comment
JogNote
Sponsored Link
Runner's Blog
ジユウ走